Музыка | 11 марта
Музыка — это идеальный звукоряд, наполненный светом. Она живёт, дышит, взаимодействует с нами: может гармонизировать, вдохновлять и исцелять. Самое главное — найти ту музыку, которая соответствует ритму вашего сердца.
Попробуйте выполнить это простое упражнение, чтобы настроить тело и дух на внутреннюю гармонию:
1️⃣Подготовка
Устройтесь удобно. Закройте глаза и начните дышать ровно и спокойно, чтобы полностью расслабиться.
2️⃣ Настройка
Задайте намерение. Это может быть гармонизация, восстановление или просто желание наполниться энергией.
Включите звуки природы, мелодии этнических инструментов или композиции с колокольным перезвоном. Выбирайте музыку, которая вам приятна.
3️⃣ Прослушивание
Слушайте звуки, не концентрируясь только на слухе. Представьте, что воспринимаете их сердцем. Почувствуйте, как музыка резонирует с вашим внутренним состоянием.
4️⃣ Наблюдение
Замечайте ощущения: тепло, лёгкость, вибрации. Помните, каждый звук работает по-разному:
• Низкие октавы очищают, убирают блоки и напряжение.
• Средние октавы помогают привести в норму слабые места, закрыть пробои, закрепить проделанную работу.
• Высокие октавы повышают вибрации и усиливают энергетику.
5️⃣ Завершение
После прослушивания побудьте в тишине 5–10 минут. Это позволит телу усвоить вибрации и закрепить результат.
Практикуйте это упражнение, чтобы поддерживать своё внутреннее пространство в гармонии.